Обложка канала

Записки злого терапевта

Психотерапия: что, зачем, для кого? Честно об изнанке психологической помощи.

Записки злого терапевта

4 года назад
Открыть в
Во-первых, написала для проекта "Гайд по релокации из РФ" лонгрид о подводных камнях эмиграции. "Коротенько, минут на сорок"(с) о том: 🐌 как позиция "просто отнеситесь к этому как к приключению" и "научитесь радоваться новым возможностям" не проходит проверку реальностью; 🐌 куда у новых эмигрантов уходят все силы, если кажется, что ничего еще толком и не сделано; 🐌 почему некоторые люди рассказывают, как легко и радостно адаптировались в новой стране, а другие застревают в "тамбуре адаптации" на месяцы и годы; 🐌 чем питается страх хейта по паспорту; а также о социальных связях, гореванию по утратам, идентичности и переосмыслении ответа на вопрос "кто я?" и чувстве "блин, я больше не вывожу". Текст здесь: equanity.notion.site/f52aff7…6462f680
Психологическая помощь

Информация про стресс, неопределенность, тревожные состояния — и что с ними делать. Как реагировать на агрессию и хейт. Как преодолеть миграционный шок и найти себя в новом обществе.

Equanity on Notion