Во-первых, написала для проекта "Гайд по релокации из РФ" лонгрид о подводных камнях эмиграции. "Коротенько, минут на сорок"(с) о том:
🐌 как позиция "просто отнеситесь к этому как к приключению" и "научитесь радоваться новым возможностям" не проходит проверку реальностью;
🐌 куда у новых эмигрантов уходят все силы, если кажется, что ничего еще толком и не сделано;
🐌 почему некоторые люди рассказывают, как легко и радостно адаптировались в новой стране, а другие застревают в "тамбуре адаптации" на месяцы и годы;
🐌 чем питается страх хейта по паспорту;
а также о социальных связях, гореванию по утратам, идентичности и переосмыслении ответа на вопрос "кто я?" и чувстве "блин, я больше не вывожу".
Текст здесь: equanity.notion.site/f52aff7…6462f680
Информация про стресс, неопределенность, тревожные состояния — и что с ними делать. Как реагировать на агрессию и хейт. Как преодолеть миграционный шок и найти себя в новом обществе.