Один из признаков, что терапия дает эффект - чувство большей включенности в мир. Выглядеть может, например, так:

🐌 У человека появляется и крепнет ощущение, что с ним все в порядке. Оно становится базовым, постоянно присутствующим: "Даже если я делаю что-то, что "не ок", чувствую "не ок" или попадаю в ситуацию "не ок", я сам все равно ок". Свои особенности и отличия от других человек воспринимает как уникальность, а не то, что делает его изгоем и должно быть исправлено/уничтожено.

🐌 Человек видит, как защищается от других и что дают эти защиты. Это могут быть паттерны поведения или представления о себе и других, которые создают щит, оберегающий от других людей и урона, который они могут причинить. Появляется возможность сложить щит и выйти на контакт. (Параллельно еще и альтернативные способы защитить себя при необходимости, за которые не нужно платить изоляцией).

🐌 Появляется осознание общности: все мы люди, и, хотя каждый из нас уникален, многое в человеческом опыте универсально. Знание "Я не один такой" и нахождение в среде, где можно ощутить эту общность и получить опыт безопасного самораскрытия дает многое. Терапевт, кстати, не заменяет среду, и некоторым людям помимо личной терапии бывают необходимы терапевтические группы/группы поддержки или самостоятельная работа для поиска поддерживающего окружения, "стаи своих".

🐌 Становится проще просить о поддержке и помощи, позволять, чтобы другие видели не только "парадно-выходные" стороны, но самые разные проявления - всего человека, целиком, во всем разнообразии его переживаний и состояний.

🐌 В отношениях может становиться больше близости (а значит, среди прочего, человеку становится проще проживать свою уязвимость). Или наоборот - если раньше в круге общения были только самые близкие, появляются и поддерживаются слабые социальные связи (те люди, с которым общение не интенсивное и не близкое, но может приносить радость, а в некоторых ситуациях и пользу).

А если по ходу терапии создается и только крепнет уютный пузырь на двоих, где терапевт - прекрасный человек, который один на всем свете вас понимает и поддерживает, а мир за пределами кабинета - холодное место, населенное ужасными уродами или же небожителями, которые только и делают, что нос воротят, что-то не так. В какой-то период такое чувство может возникать, но ход терапии всегда направлен на то, чтобы из кабинета человек выходил в достаточно хороший мир, где, среди прочего, есть достаточно безопасные, стабильные и радостные отношения с другими.