Пишет психолог Катерина Чудненко:

"5 мифов эзотерики и психотерапия

Как человек с десятилетним стажем магического и религиозного мышления не могу не поделиться своими соображениями:

1. Миф о вреде негативных эмоций

Коротко суть: Больная печень — затаенная обида; Гнев — сердце и проч. Есть эмоции, которые мешают развитию женственности/сексуальности. Чтобы быть счастливыми и здоровыми отсекайте все негативное, настраивайтесь на позитив.

В чем утверждение верно:
существенный перевес негативных эмоций над позитивными может свидетельствовать:
- о ситуации насилия (особенно эмоционального насилия);
- о развитии психического расстройства (например, депрессивного эпизода);
- о наличии внутреннего конфликта, который психика не может разрешить.

В чем неверно с точки зрения психотерапии:
не совсем даже психотерапия, а вполне себе научные исследования доказали тот факт, что картезианское разделение на условный «холодный, рациональный разум» и «слепые эмоции» не более, чем иллюзия (см. например работы Лизы Фельдман Баретт). И когнитивная наша часть (т.е. «рассудок»), и эмоциональная — по сути одно и то же: работа мозга по описанию того, что происходит на линии «Потребность человека — реализация потребности во внешней среде». Позитивные эмоции говорят «Все ок, потребность удовлетворяется». Негативные, соответственно, дают сигнал «Что-то идет не так, примите меры».

Человек, который научился «отключать» негативные эмоции, является в какой-то мере условным «инвалидом», т.к. его способность описывать реальность частично нарушена. В то же время 100% ощущение счастья, любви, радости и творческой продуктивности в кабинете психотерапевта периодически встречается. Называется — маниакальный эпизод биполярного расстройства.

2. Миф о прощении

Коротко суть: нет смысла таить обиды на родителей/бывших/недобывших/будущих. Простит, отпустите, и будет счастье-здоровье.

В чем утверждение верно: по мере работы с психотерапевтом у человека действительно на каком-то этапе часто случается период прощения людей из прошлого, особенно родителей. Условное «прощение» помогает прожить стадию сепарации от родительских фигур, стать психически зрелым человеком, способным к построению взаимозависимых близких отношений.

В чем неверно с точки зрения психотерапии:
Это происходит:
- Не сразу;
- Естественным путем, а не волевым усилием;
- По желанию клиента.

Для того, чтобы этап условного «прощения» произошел, критически важно пройти предыдущие стадии: восстановления чувствительности к ситуации насилия и способности защищать себя; проживание утраты и получение поддержки в месте, где человек был лишен необходимого.

Только после этого психика может «принять и простить». А может и не прощать — зависит от ситуации (и это тоже нормально).

3. Миф о карме

Коротко суть: Если делать всем добро и не делать зла, со мной все будет хорошо.

В чем утверждение верно: антисоциальное поведение имеет свои пределы. Если вы часто обманываете и не выполняете взятые на себя обязательства, круг людей, которые захотят с вами иметь дело, будет стремительно сужаться.

В чем неверно с точки зрения психотерапии: если вы воспринимаете идею кармы как тезис:
- Если быть максимально удобным и хорошим для других, вас обязательно полюбят/не бросят»;
- Любовь исцеляет даже самое злое сердце (оно не злое, а сильно несчастное);

То вас неизбежно ждет разочарование. А «Злые сердца» (если вы о расстройствах личности или психозе») лечит психотерапевт+психиатр".