​​Длительная терапия

На последней супервизорской группе говорили с коллегами о таком диагностическом критерии как тип привязанности у взрослых клиентов.
Порой меня спрашивают: «Что же мне делать с моей проблемой? Я уже и то, и другое, и третье перепробовал. И много разных видов терапий, практик и тренингов. А не работает».
Я обычно думаю про длительную терапию в таких случаях (и не только таких).
Некоторые штуки прошиты в типе привязанности между нами и нашими родителями. И ничего не помогает, кроме «детства заново» в рамках долгих, постоянных, стабильных (это прям дефицит), доступных (это тоже) отношений с человеком в кресле напротив.
Иногда, чтоб дойти до проблемы, нужны годы выстраивания доверия и постоянных проверок терапевта или терапевтки.
Иногда, чтобы перестать чувствовать «голод» и «чёрные дыры» нужны годы доступа к еде и ресурсам.
Иногда проблему невозможно решить, она уходит просто сама, когда есть годы поддержки.
А что-то не уйдёт никогда, но можно научиться жить с этим в мире, использовать это себе по благо и добавить себе стратегий поведения и реагирования. И на это порой нужны годы. У вас есть это время. Оно у нас всех есть)
Берегите себя! Дышите и замедляйтесь)

#ксебенежно #дыши #непобедимоелетовнутринас