Написала в фейсбук очередную быстрозаметку из серии #терапия_на_салфетках:

Много подробных материалов есть о том, как отличить "психотерапию здорового человека" от "какой-то токсичной хрени" (цитирую читателя канала).

Подумала, что экспресс-диагностика терапии может заключаться в одном вопросе: вы строите мосты или копаете глубокий ров?

Изоляция не может быть результатом терапии. Если в процессе вокруг появляется ров, становится глубже и все больше отделяет человека от мира, а мир - от человека, это "какая-то токсичная хрень". Отделение может выглядеть как прекращение отношений с другими, отказ от занятий, привычек, суждений и взглядов, и даже чувств.

Результат терапии - это мосты. В первую очередь, к самому себе. К тому, что долгое время вытеснялось, подавлялось и отрицалось. К своим потребностям и чувствам, убеждениям и ценностям, к решениям и действиям, которые позволяют потребностям удовлетворяться, чувствами - проживаться, ценностям- реализовываться. И вот этим вот всем собой человек строит мосты в мир. Взаимодействует с ним. Обрастает нужными и подходящими ему связями.

И да, в процессе постройки мостов, бывает, старые конструкции демонтируются. Если мосты ведут в адовы болота, например. Или уже вообще никуда не ведут. Или не выдерживают никакого груза и вообще почти разрушились, только остов торчит.

И да, в процессе постройки мостов, бывает, приходится выкопать пару рвов, чтобы оградить стройку от гостей, которые тырят арматуру на металлолом, плюют и оставляют пустые пивные банки тут и там или выносят к чертям свеженькое основание для новой конструкции.

Но человек не должен оставаться в чистом поле без мостов, окруженный окопом.

Или с мостами, но построенными сплошь по указке "терапевта" и ведущими в сторого указанных направлениях.

Или с мостами, но без знания, как их вообще строить или ремонтировать, если возникнет необходимость.