Доктор Гонзалес де Ривера, испанский психотерапевт, пробует объяснить, что же такое психотерапия: "Это целенаправленные и добровольные отношения между по крайней мере двумя людьми, от одного из которых ожидается, что он знает, что делает, а второй хочет помощи, чтобы изменить свою жизнь к лучшему".

Вроде бы, ничего революционного не сказал: ну, понятно же, что все добровольно и чтобы стало лучше! Но дальше он расписывает каждый пункт. Без чего терапия не получится:

🦄 Без эмоциональной связи между клиентом и терапевтом. Когда клиент видит в психологе не какого-то ученого чувака, оказывающего услугу, а человека, по поводу которого что-то чувствуется, тут терапия и начинается. Так что если вы стали переживать, что терапевт о вас подумает или, скажем, мысленно разговариваете с ним между сессиями - процесс пошел, значит.

🦄 Без щедрости терапевта. Он должен быть готов давать что-то от себя и ничего в ответ не ждать от клиента для удовлетворения своих эмоциональных нужд. Включая благодарность, кстати - ее тоже ждать не должен.

🦄 Без осознанного и ответственного отношения терапевта к своей работе. А значит, сначала - набрать багаж необходимых знаний и навыков, а потом всегда, нон-стоп помнить, что он делает сложную, ответственную работу, к которой при этом никогда нельзя быть полностью готовым. Начал вести сессии из позиции "Наконец-то я во всем уверен, можно расслабиться!" - пора к супервизору, в отпуск или еще куда-то, где вернется необходимая доза сомнений. Да-да, без сомнений нет хорошего терапевта.

🦄 Без хотя бы минимальной мотивации клиента к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше. Казалось бы, ну come on, что за детский сад с прописными истинами: раз сам пришел на терапию - значит, есть мотивация. На самом деле, человек может сознательно верить, что пришел за улучшением. А на самом деле хотеть вовсе не улучшений и не помощи в их достижении, а пытаться удовлетворить свои скрытые эмоциональные потребности. Читай - скрытые и от самого себя тоже, надежненько так в подполе бессознательного. Например, потребность зависеть от кого-то или потребность быть наказанным. И вот если терапевт не распознает эти желания (еще раз напомню: скрытые глубоко и надежно, клиент, скорее всего, очень удивится, если сказать ему, что он платит деньги за то, чтобы его наказывали) и не поможет им трансформироваться в другую цель, вместо терапии у клиента будет череда повторяющихся отношений, в которых нет удовлетворения. В лучшем случае они стерильны: ни-ка-ки-е. Но скорее всего будет нарастать фрустрация: ходишь-ходишь с надеждой, наконец, почесать то, что чешется, а не выходит!

"Превратить пациента в подходящего кандидата для психотерапии и привести его к точке готовности начать терапии - это самая трудная и фрустрирующая задача во всем процессе. Как только это достигнуто, остальное - относительно просто", - пишет доктор Гонзалес.

И таки прав. Еще и, бывает, самая долгая.