Что происходит, когда терапевт молчит?

🐌 Он дает пространство переживаниям. Словом легко спугнуть чувство или залакировать его, причесать, привести в «приемлемый» вид («Нет-нет, я совсем не злюсь! Мне не грустно! Что вы! Так, рябь по воде прошла...»). Словами легко переключить внимание с неловкого или пугающего переживания, повернуться к чувствам спиной и уйти в область логического, а значит, понятного и безопасного. Можно долго говорить о чувствах, и даже по итогам сессии быть довольным — вот ведь, сколько обсудили-то! — но разговор никогда не заменит проживание. Вместо того, чтобы забивать поднимающиеся переживания словами и действиями (срочно анализировать! срочно технику для проработки! - а для чувства, которое, возможно, долго подавлялось, а теперь смогло проявиться, это становится сигналом отвержения: «Здесь тебе не рады, тебя надо убрать/изменить»), терапевт молчит — и таким образом показывает, что здесь такое можно. Сидит рядом с клиентом, говорит «да» тому, что с ним происходит, и выдерживает это.

🐌 Он уважает вашу свободу и самостоятельность. Молчание — пустота, которую вы сами можете заполнить по своему выбору. Когда терапевт молчит в начале сессии, он дает вам возможность самому начать разговор и тем самым определить, какой будет эта встреча: тема, тон, ход. Когда терапевт молчит, он приглашает вас проявить свое активное Я: сделать то, что вам хочется. Побыть собой, что бы это ни значило именно для вас и прямо сейчас. И чутко присматривается, как вы распорядитесь этой свободой — как вам вообще со свободой-то, и с самостоятельностью.

🐌 Он показывает свою готовность видеть и слышать вас непредвзято. Киношные мифы все это, что хороший терапевт — это человек-рентген, который прозрит и озарит все вокруг светом истины. Хороший терапевт тот, кто готов прийти на сессию чистым листом. Без идей о том, что вам сейчас нужно и как для вас правильно. Без уверенности, что точно знает, что с вами сейчас происходит. А значит, он будет слушать вас не для того, чтобы подтвердить свои идеи. А для того, чтобы по-настоящему услышать. Для этого он должен быть открыт неизвестности. «Когда наш пациент входит в дверь, у нас нет никаких соображений о том, что с ним. Мы стараемся вести себя так, как если бы любое неосторожное движение могло повергнуть все живое в бездну, наподобие того, как это бывает при ходьбе по болоту» - и молчание как знак того, что терапевт готов к встрече с вами, с чем бы вы сегодня ни пришли.

🐌 Он раздумывает или формулирует теорию. Или наоборот, дает возможность вам собраться с мыслями — столько, сколько понадобится.

🐌 Или же он сам испытывает сильное чувство — и дает пространство уже своим переживаниями.

🐌 А может, терапевт растерян и не знает, что сказать. Это бывает. И, кстати, если терапевт может вам в этом признаться, это, возможно, хороший знак — он не боится быть человеком, в том числе, рядом с вами (а не супер-спасателем в пуленепробиваемом пиджаке с ответами на все случаи жизни).

🐌 Он поощряет какой-то процесс, который тормозится словами. Попробуйте целенаправленно, с намерением контакта, сесть напротив другого человека, и пять минут молчать. Что-то обязательно начнет происходить внутри. Возможно, это что-то не запустилось бы, заполни вы эти пять минут разговором. Терапевт — тот, кто умеет слышать за словами и без слов. Ведь то, что должно быть услышано, чтобы что-то изменилось, часто не умеет говорить по-человечески. Тишина — приглашение этому тихому, чтобы показало плавник над водой.

🐌 А еще тишиной терапевт предлагает вам встречу без доспехов, барьеров и защиты слов. Один из моих учителей любил повторять, что терапия — процесс со стороны ужасно скучный. Двое сидят и говорят — или вообще молчат. Но вот в молчании-то порой и случается самое важное. Один человек начинает, наконец, чувствовать. Другого. Себя. Иногда там, где заканчиваются слова, начинается настоящая жизнь.