⠀
Если в детстве вам запрещали выражать чувства, то, повзрослев, вы можете:

— верить, что ваши чувства не важны;

— делать вид, что со всем справляетесь;

— страдать в одиночестве;

— принимать проявление эмоций за слабость;

— с трудом определять, что именно вы чувствуете;

— ощущать вину за то, что испытываете чувства;

— ничего не чувствовать в ситуациях, когда другие расстраиваются;

— испытывать дискомфорт, когда другие люди выражают эмоции;

— избегать серьезных разговоров;

— не придавать значения своей потребности в привязанности;

— интересоваться чувствами других людей, при этом игнорируя свои.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🔝 Перевели с Аней важную картиночку авторства @nedratawwab для тех, кому сложно выражать чувства.

Напоминаю, что с вами всё ок, даже если какие-то чувства пока даются вам с трудом.

Даже просто лежать в сторону задачи по присваиванию и проживанию всех своих чувств — уже большое дело и вы справляетесь наилучшим образом из возможных.