Всем привет!
Это пост про день рождения «Отличного тела», сегодня ему исполняется 3 года!

Если вам хочется поздравить и поддержать меня и этот мой проект, то это можно сделать:

1. Подписавшись на ежемесячную поддержку на Патреоне
Инструкция как подписаться ➡ ВОТ ТУТ.

либо

2. Поддержав разово:
- Переводом на на банковскую карту 4274320023334306.
- Или на PayPal http://paypal.me/marushu

Заранее благодарна вам за праздничную поддержку, она сейчас актуальна как никогда.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Также, у меня есть традиция ко дню рождения канала делать что-то для вас.

В прошлом году я делала подборки самых важных текстов вышедших на канале за два года его существования.

Они теперь живут в закреплённом приветственном посте и их можно почитать/перечитать в любое время.

А в этом году я хотела бы поздравить и поддержать вас временно возродив рубрику #отличныевопросы 🎉🎉🎉

В своё время мне пришлось от неё отказаться, потому что она была слишком энергозатратна для меня, но сейчас тяжёлые времена, многим нужна поддержка и поэтому я решила попробовать её воскресить. Пока не знаю на какой срок.

Чтобы не очень выгорать собираюсь отвечать на вопросы не очень часто (буду смотреть по силам) и скорее всего не на все.

Темы на которые я наиболее охотно готова поговорить (потому что они занимают меня саму):

- заботушка о себе и бережное к себе отношение
- выстраивание личных границ
- общение/прекращение общения с эмоционально незрелыми родителями
- психотерапия
- чувства и эмоции
- противостояние осуждающим и критикующим мыслям
- самоподдержка и психогигиена при выгорании, психических расстройствах, высокой чувствительности и тревожности
- дружеские и романтические отношения.

А также, я всегда готова напомнить вам, что с вами всё в порядке и что вы справляетесь с жизнью наилучшим образом из возможных.

Вопросы/запросы на поддержку можно писать на @MaruShu.

Всех очень обнимаю и шлю лучи любви 💜💛💜