Коротко машу рукой всем челове_чицам, которые:

- Отвечают на все сообщения сразу и не могут заставить себя отцепиться от телефона чтобы отдохнуть или поесть

- Постоянно чувствуют позывы придумать и/или создать что-то новое и потрясающее оченьсрочнопрямщас, хотя объективно сил едва-едва хватает, чтобы тупо выживать

- Легко тратят силы на заботу о других, при том, что забота о себе даётся им с большим трудом.

Выше 🔝 примеры того как я веду себя, когда мне тревожно.

Всё это очень выматывает, при этом чтобы перестать нужен ресурс, которого в состоянии острой тревоги попросту негде взять.

Сегодня как раз день, когда прямо с утра я попала в сети тревоги и пока не могу выбраться.

Решила записать что чувствую, чтобы меня немножко отпустило и чтобы поддержать всех у кого сегодня (или иногда бывает) похожее состояние.

Пожалуйста не забывайте, о том что:

- Вы не одиноки (есть ещё как минимум я).

- Вы справляетесь и с тревогой и со своей жизнью наилучшим образом из возможных (если бы могли справляться ещё лучше — то так бы и сделали).

- Такое состояние совершенно точно не навсегда.