Запеканка с курицей и брокколи 🔸КБЖУ 122,3/13,1/6,5/2,6 ✅Ингредиенты: ▫️куриное филе – 180 г ▫️3 яйца ▫️сладкий перец – 20 г ▫️брокколи – 180 г ▫️йогурт натуральный – 80 г ▫️сыр - 80 г ▫️соль, перец, специи по вкусу ✅Приготовление: ▫️Филе нарезаем маленькими кусочками. Обжариваем со специями 1 минуту, добавляем сладкий перец, нарезанный кубиками, брокколи делим на соцветия, обжариваем ещё 2 минуты. ▫️Смешиваем яйца, специи и йогурт, добавляем натертый сыр. Все ингредиенты соединяем и перемешиваем. Выкладываем в форму. Выпекаем ~25-30 минут при 180 С.