20 вариантов правильного белкового ужина 👉1.Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 👉2.Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 👉3.Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 👉4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров 👉5. Морепродукты с овощами 👉6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы 👉7.Куриное филе, запеченое со специями в фольге 👉8.150г творога с корицей 👉9.150г творога с зеленью и чесноком 👉10.Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке 👉11.Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи 👉12.Салат из овощей и тунца в собственном соку 👉13.Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир 👉14.Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли 👉15.Тушеная телятина с овощным соусом 👉16.Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца 👉17.Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла 👉18.Салат с куриной грудкой и сельдереем 👉19.Сибас, запеченный на овощной подушке 👉20.Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде Сохрани, чтобы не потерять!