​​🥕Зразы из куриного филе с яйцами и грибами 🔶на 100 гр - 96.6 ккал Б/Ж/У - 15.1/2.5/2.6 ✅Ингредиенты: Для фарша: Куриное филе 3 шт. Отруби 30 г Лук 2 головки Кефир обезжиренный 50 мл Перец, соль, приправы ♦️Для начинки: Яйца 4 шт. Шампиньоны 250 г Приправа для грибов ✅Приготовление: ♦️Фарш: Филе прокручиваем, режем лук добавляем в фарш, так же добавляем соль, перец, кефир и отруби. Мешаем пока не получится однородная масса. ♦️Начинка: Грибы и яйца отвариваем, желтки удаляем, все мелко режем и добавляем приправу. Берем фарш, в середину кладем начинку и лепим котлету. Дальше выкладываем зразы на раскаленную сковороду и жарим без масла до готовности. Приятного аппетита!😘