💡 Базовые эмоции: зачем нам нужен смех Статистически взрослый человек в среднем смеется 17 раз в день  и в 30 раз чаще делает это в социальной обстановке, чем в одиночестве. Разбираемся, что происходит в нашем организме при смехе? 📍 Что такое смех? Это физиологическая реакция на юмор, которая состоит из двух частей — набора жестов и производства звука. Чисто физиологически, когда мы смеемся, сокращаются пятнадцать лицевых мышц, и происходит стимуляция большой скуловой мышцы. В то же время нарушается дыхательная система, поэтому иногда мы начинаем задыхаться и глотать воздух, — потому что надгортанник наполовину закрывает гортань, и поступление воздуха происходит нерегулярно. В крайних случаях активируются слезные протоки: в итоге, пока наш рот открывается и закрывается, а организм борется за потребление кислорода, лицо увлажняется и часто краснеет. 📍 Почему мы смеемся? Считается, что впервые человек засмеялся, выражая облегчение после исчезновения опасности. Поскольку расслабление, возникающее в результате приступа смеха, подавляет биологическую реакцию «бей или беги», смех также может указывать на доверие к окружающим. 📍 Зачем мы смеемся? Существуют убедительные доказательства того, что смех действительно может улучшить здоровье и помочь в борьбе с болезнями, приводя в баланс все компоненты иммунной системы. Он снижает уровень определенных гормонов стресса, в частности, кортизола. При этом смех служит предохранительным клапаном, перекрывающим поток гормонов, которые начинают действовать в нашем организме, когда мы испытываем стресс, гнев или враждебность. В статье приводим научные исследования, которые помогают объяснить причины и значимость смеха в нашей жизни. Теории и практики 🌀 #психология