Как разобраться, нужен ли вам психолог и не сойти с ума, выбирая подходящий метод? Помочь может бесплатный путеводитель по психотерапии от Alter. Это мини-курс с небольшими статьями, чек-листами и видеоуроками. Он позволяет структурировать представления о сфере: — разобраться в терминах (например, чем психолог отличается от психотерапевта); — изучить, какие направления терапии существуют; — понять, как выбрать подходящего специалиста. Материалы курса присылаются на электронную почту каждые три дня — всего шесть блоков с ответами на основные вопросы для тех, кто только думает про начало работы. Например, зачем ходить к психологу, если можно поговорить с друзьями, и о чем говорить на первой встрече