Есть книги, которые меняют все. Наше представление о себе и мире, отношение к жизни, самочувствие. Делимся именно такой подборкой. 📚 «Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали книгу, которая подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. И о том, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать себя и, в итоге, чувствовать себя лучше. 📚 «Самооценка», Натаниэль Бранден Самая знаковая книга на тему самооценки, впервые вышедшая в 1994 году. Автор предлагает шесть простых практик, которые помогут укрепить фундамент собственной личности и найти опору в себе. 📚 «Подумайте еще раз», Адам Грант В быстро меняющемся мире способность переосмысливать приобретает все большее значение. В этой книге — ссылки на исследования, советы, истории из жизни и юмор. Все, чтобы вы смогли открыть в себе внутреннего ученого и «прокачать» умственную гибкость. 📚 «Сочувствие к себе», Кристин Нефф Практичная и опирающаяся на научные исследования книга о том, как заменить самокритику на сочувствие к себе. От мирового эксперта в теме самосострадания Кристин Нефф. Автор предлагает упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности, перестать судить себя, относиться к себе бережнее. Остальные книги в нашей подборке. Теории и практики 🌀 #книги