«Как в фильме ужасов»: почему нам снятся кошмары? Ночные кошмары могут быть разными, в них могут отображаться реальные события или что-то за гранью реального. В одном вы бежите по лесу от маньяка, в другом — на вас падает многотонное здание, в третьем вас терзают призраки прошлого. Рассказываем, что способствует появлению ночных кошмаров. 🔹Стресс и тревога: Люди с хроническим стрессом и тревогой могут быть более склонны к развитию расстройства ночных кошмаров. 🔹Состояние психического здоровья: О ночных кошмарах часто сообщают люди с расстройствами психического здоровья, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессия, общее тревожное расстройство, биполярное расстройство и шизофрения. 🔹Употребление веществ, изменяющих сознание: Употребление некоторых видов запрещенных веществ или отпускаемых по рецепту препаратов, которые влияют на нервную систему, связано с более высоким риском ночных кошмаров. 🔹Недостаток или нарушение сна: После периода недостаточного сна человек испытывает резкое увеличение фазы быстрого движения глаз во время сна, что может вызвать яркие сны и кошмары. В статье рассказываем, как можно предотвратить ночные кошмары.