Устали отдыхать: почему можно проснуться разбитым после крепкого сна Ужасное состояние — проспать много часов и проснуться истощенным. С таким началом дня тяжело рассчитывать на что-то, при этом сложно понять, как с этим бороться. Собрали для вас основные медицинские причины такого состояния: 🌀Вам не хватает естественного освещения Если вы проводите много времени в офисе с искусственным освещением, то вам будет полезно выйти на улицу и прогуляться, чтобы побороть усталось. 🌀У вас могут быть проблемы с дыханием Люди с ночным апноэ могут спать восемь полных часов, но из-за того, что сон постоянно прерывается, они не получают от него успокаивающей пользы. Апноэ также может вызывать повышение артериального давления, которое усугубляет общую усталость. 🌀Вы пьете недостаточно воды Многие люди ходят обезвоженными весь день, даже не осознавая этого. Обезвоживание вызывает у людей чувство усталости и болезненные ощущения в мышцах, что увеличивает утомляемость и время восстановления. В адаптированной нами статье медицинских экспертов вы найдете другие возможные причины усталости. Надеемся, что вас эта проблема больше не коснется.