«Ты чего такой серьезный?»: как перестать брать на себя ответственность за чужие эмоции У всех бывают плохие дни, но когда это случается с нашими близкими, мы всеми силами пытаемся их вытащить из подавленного состояния, даже если они не просили. До прочтения статьи о том, почему мы попадаем на такую темную сторону эмпатии, я и вовсе сама начинала грустить «за компанию» и искала в себе причину мрачного настроения собеседника. Оказалось, перестать творить добро вопреки желанию окружающих довольно просто: 📌Помните о своих возможностях Вы не можете сделать других людей счастливыми или веселыми против их воли, и далеко не всегда именно вы являетесь причиной недовольства. 📌Дайте собеседнику право на эмоции Оставьте его наедине с самим собой и своими эмоциями. Не пытайтесь сразу вытягивать человека из стресса или уныния. 📌Защищайте свое эмоциональное благополучие Если вы попались под горячую руку и человек начинает самостоятельно перекидывать на вас свои эмоции, говоря, что у него «трудный день, а вы решили его добить», мягко объясните, что не обладаете навыками телепатии, но готовы выслушать и поддержать, если в этом есть необходимость.