Почему жалеть себя полезно и как делать это правильно? В перспективе будущего виднеется одна большая неопределенность? Нетрудно начать жалеть себя в такой ситуации. И это нормально. Жалость к себе довольно долго считалась синомимом слабости, когда человек настолько упивается своей позицией жертвы, что не предпринимает никаких попыток к исправлению своей жизненной ситуации. Но сегодня, когда забота о себе стала одним из ключевых приоритетов современного человека, сочувствие к себе стало нормальной практикой, ведь оно позволяет прожить цикл стресса и тяжелых эмоций и при этом дать себе поддержку, как лучшему другу. Как правильно жалеть себя? 📍Дайте себе как следует погрустить. Если вам нужно поплакать, покричать или попинать стены, сделайте это! (Только предупредите сожителей, чтобы не пугались и не звонили санитарам). 📍Проанализируйте причины своего состояния. Разберитесь, почему текущие события вызвали у вас такое состояние. Возможно, произошла триггерная ситуация или обстоятельства вышли из-под контроля. 📍Сконцентрируйтесь на том, что вы можете сделать, чтобы вам стало лучше. Постарайтесь не скатываться в позицию «все неправы, а я — в белом смокинге» и избегайте обвинений всех вокруг в своих злоключениях. 📍Организуйте себе зону комфорта. У каждого она своя: кто-то оккупирует кухню и устраивает себе кулинарный марафон с пельменями, кто-то заворачивается в плед и смотрит любимые комедии, а кто-то расслабляется в ванной. Главное, чтобы вам было удобно и спокойно. В статье рассказываем подробнее, как «взять себя на ручки» правильно и почему иногда жалость к себе может приводить к негативным последствиям.