Как много времени вы можете провести наедине с самим собой? Только по-настоящему с самим собой: без музыки, книг, телевизора, соцсетей, гаджетов? На первый взгляд, это кажется одной из самых простых задач. Можно обратиться к любимому воспоминанию детства, составить список планов на выходные или попытаться решить одну из рабочих проблем. Но оказывается, люди находят это задание невероятно сложным. Ряд исследований показывает, что развлекать самого себя хотя бы 6-10 минут, при этом имея подсказки, в какое русло направить свои мысли, для большинства людей так сложно, что некоторые даже готовы выбрать опцию бить себя электрошоком! Одна из гипотез предполагает, что глубокая фокусировка на внутреннем мире не очень естественна для человека, потому что эволюционно гораздо выгоднее исследовать окружающую среду на предмет опасности. В статье приводим примеры любопытных психологических исследований