Самоанализ, рефлексия, планирование — все эти процессы необходимы для лучшего понимания себя, своего настоящего и будущего. Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и мысли буквально начинают управлять вами. Возникает такое явление как overthinking. Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию. Как понять, что вы слишком много думаете? 📌Вы неоднократно переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете, как правильно или неправильно поступили 📌Вы задаете себе много вопросов «а что, если…» 📌Вы тратите много времени на размышления о скрытом значении того, что говорят люди 📌Вы постоянно вспоминаете свои ошибки 📌Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать Рассказываем о том, как перестать бесконечно анализировать и, наконец, начать жить.