​Делимся подборкой статей про то, как справиться со стрессом, тревогой и успокоить ум. 📌 Собрали несколько практических советов по борьбе с сильными переживаниями. 📌 Рассказываем, как не верить фейк-ньюз в социальных сетях. 📌 Разбираемся, как переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах могут стать причиной тревожного состояния и как из него выйти. 📌 Предлагаем пройти тест и узнать, насколько развито ваше критическое мышление, видите ли вы логические связи между идеями и легко ли ввести вас в заблуждение. 📌Рассказываем о базовых медитативных техниках, которые может выполнить каждый. 📌Публикуем отрывок из книги «Когда иммунитет работает против нас» Изабеллы Венц, посвященный травматическому стрессу и способам справиться с реакциями организма. 📌 Рассказываем о трёх стадиях стресса. 📌 Делимся двумя техниками фактчекинга, чтобы не позволить себя обмануть. 📌 Разбираемся, что происходит с организмом, когда назревает конфликт и нарастает стресс. 📌Рассказываем, почему мы верим в то, во что хотим верить и как создать правдивую картину мира.