​​📣Открыт набор на Индивидуальное программирование тренинга и рационально питания 📌Что такое ИПТ? Индивидуальное программирование тренинга - написание под конкретного человека программы тренировок и персональное кураторское сопровождение. 📌Основа программ - именно силовой тренинг (бодибилдинг и фитнес) Подобный подход наилучшим образом сочетается с целями: • приведения человека в лучшую физическую форму •формирования картинки • снижения и удержания низкого % жира А ещё с безопасностью и минимальным травматизмом в процессе. Я строю программу в зависимости от: • того оборудования, которое есть в наличии в вашем зале • ваших предпочтений (тренировки дома / предпочитаю тренажеры или функциональный тренинг) • целей (мечтаю подтягиваться 10 раз, но пока не могу ни одного) • образа жизни (могу тренироваться только дважды в неделю / нужно сочетать кач с боксом) 📌Как строится работа? Онлайн Мы будем работать через удобный для вас мессенджер. Через него же вы будете получать обновление программ. В нём же общаться со мной. И туда же загружать видео выполнения упражнений. Эффективный тренинг это не что, а как. Любая программа может работать, если тренироваться эффективно. Я не только соберу оптимальную программу, но и прослежу, чтобы Вы выжали из неё максимум. Расчет КБЖУ потребления в сутки с коррекцией по необходимости. Рекомендация по подбору правильного питания. Необходимый комплекс БАД и витаминов. 📌Для кого ИПТ? Для мужчин и женщин с любым уровнем опыта. 📌Что потребуется для работы: 1. Доступ в интернет и скаченное приложение FatSecret 2. Функция записи видео на телефоне 3. Спортзал или кроссфит-бокс Хотели действительно экспертного тренинга? Самое время начать! Отправь «+» для обратной связи, и подробной информации