​​Большинство людей уверены, что решение вести спортивный образ жизни означает полный пересмотр всех своих привычек и жизненного ритма. Для любого человека это стресс, а стрессы мы не любим. Если вы недовольны своей физической формой, то наверняка смотрите на спортивных людей как на продукт совершенно иных условий жизни или особой генетики. Также всегда предполагается, что эти люди большую часть времени проводят в спортзалах – это заблуждение. Ни что не отличает этих людей от вас, кроме нескольких простых привычек, которые вы спокойно сможете внедрить в свою жизнь. А ведь при этом все говорят себе: «Эх, как бы хотелось привести себя в форму, вернуться к весу, который был... ну, в студенческие годы... выглядеть так-то и так-то... Я знаю, что вы часто говорите себе — ну, всё, пора заняться собой, как же вырос живот, мышцы обмякли, кожа обвисла, тяжело подниматься по лестнице и т.д. И хочется понять, что постоянно останавливает вас, что мешает вам? Причина по большому счёту одна: опасение, причём подсознательное и иллюзорное, что придётся сделать жизнь неудобной и некомфортной. Ощущение, что придётся изменить многие привычки, а на это нет ни эмоциональных сил, ни времени. Но кто сказал, что взявшись за всё это, нужно перестать быть нормальными людьми? Нам ведь всегда хочется что-нибудь нарушить. Нарушайте спокойно.