​​А КАК СЕКС ВЛИЯЕТ НА ТРЕНИРОВКИ? Одна из самых больших глупостей - это воздержания и ограничения в интимной жизни. Я сейчас не рассматриваю подготовку к соревнованиям по боевым искусствам или что-то вроде того, где можно воздержаться накануне (и то, далеко не факт, что это будет полезно). Я сейчас о систематических ограничениях ради того, чтобы стать сильнее и больше. Запомните одну базовую вещь: организм очень быстро избавляется от того, чем вы не пользуетесь. Если вы не тренируетесь, то количество активной клеточной массы снижается. Если пропадает необходимость в выработке того же тестостерона соответствующие железы атрофируются. Чем активнее используется железа, тем она в лучшей физической форме. Если вы занялись сексом вечером, а утром у вас тренировка- нет ничего страшного. Более того, нет ничего страшного, даже если у вас секс непосредственно перед тренировкой. То, что у вас упадут рабочие веса или что-то произойдет с мышцами-это полнейшая глупость. Нормальная, рабочая железа выбросит столько тестостерона, сколько нужно. Да, в моменте он может снизится. Но в этом нет ничего плохого. Я скажу больше. Чем вы физически активнее, и чем чаще у вас половой акт, тем лучше работают ваши железы и выбрасывают тестостерон. Хуже, когда вы воздерживаетесь. Как сказал один умный дядька: «секс и сон- это 2 бесплатных удовольствия, которые раньше использовались гораздо чаще». Люди не смотрели телевизор вечерами напролет. Чаще занимались сексом и раньше ложились спать. Плюс, вели более активный образ жизни (не буду объяснять почему). Вот вам и результат: тестостерон в предыдущих поколений был значительно выше. И не кто там не воздерживался, и не страдал прочей ерундой. Поэтому расслабьтесь и получайте удовольствие.