​​Что брать с собой в фитнес-клуб? Если ты, ну прям вообще дилетант в спортивных делах, и набрался духа чтобы встать с дивана и оторваться от бесконечной ленты соцсети. Самое время разгрузить голову и начать что то делать. Что нужно приготовить для тренировок обязательно?👇🏼 ▫️Сумку для вещей - нужно позаботиться о том, куда складывать все свои вещи. ▫️Одежду и обувь - главные критерии: удобство, безопасность и комфорт. ▫️Воду - в течение тренировки нужно пополнять запас жидкости. ▫️Дневник тренировок - фиксация достигнутых результатов. ▫️Принадлежности для душа - элементарная гигиена, средство приведения себя в тонус и возможность расслабиться. ▫️Музыка (плеер или телефон) - мотивирует и заряжает на тренировку. ▫️Шейкер - для тех, кто перед или после тренировок предпочитают заправляться протеиновыми коктейлями. ▫️Фитнес браслет - если вы жестко следите за состоянием своего организма. Ну все, сумку собрали, теперь можно выдвигаться в ближайший зал. Да, ещё тебе нужна программа тренировок. Ну это уже другой вопрос. Запишись на первую бесплатную консультацию, ссылка в шапке📲