​​Искореняйте все пагубные привычки. Восстанавливайте самообладание, не находитесь в подавленном духе. Волшебной таблетки нет, поэтому не усложняйте. Есть лишь ваши внутренние убеждения, каждодневные усилия и самодисциплина. Вы сами должны стать для себя мотивацией. Ментальное и физическое развитие - это то, к чему должен стремиться человек, взращивать себя, как личность. Не теряйте время и жизнь. В каждом из вас намного больше сил и упорства, чем вы считаете. Мыслите глобальнее, просыпайтесь утром и задавайте себе правильный вектор. Если есть чёткая цель, препятствий быть не ДОЛЖНО