Как подружиться с собой и своим телом Откуда берется тяга к нездоровым диетам, изнурительным тренировкам, бесконечным усовершенствованиям себя? Все дело в травмах, особенно родом из детства. «То же чувство легкости — оно же не про килограммы, а про травмы людей, чей мозг распознает ограничения как нечто знакомое и приятное: “Наконец-то я хорошая“, — объясняет клинический психолог и автор культовой книги “Тело, еда, секс и тревога” Юлия Лапина. — Слишком многие прошли в семьях через вербальное или физическое насилие. Диетические практики завязаны на наказании — и хорошо ложатся на такой детский опыт. Родители жестоки по отношению к ребенку, но ребенок-то этого не фильтрует. Детский мозг любую среду вокруг себя будет превращать в настройки по дефолту, и ему кажется: когда плохо — это и есть нормально». Чтобы избавиться от нелюбви к себе, нужно изучать свои переживания. Спросите себя: Что будет, если вы поправитесь на 5 кг? А если на все 10? Какие чувства это вызовет? Если это тревога и отчаяние, то почему? Вы потеряете свою ценность, отношения с другими? Готовьтесь: ответы провоцируют экзистенциальные инсайты. Другие вопросы для самоисследования и полная версия интервью Reminder с Юлией Лапиной — по ССЫЛКЕ.