ТЕХНИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ НЕГАТИВА Сегодня я решила поделиться простой техникой "Как слить негатив" Техника очень универсальная, она особенно хорошо подойдёт людям, которые любят писать. Суть этой техники состоит в следующих пунктах: ▫️ Писать нужно обязательно на бумаге. ▫️ Выберите себе любую тему для написания. Например: "почему я злюсь?" Или "меня бесит мой муж" 🔹 Писать нужно всё, что накипело и приходит в голову без осуждения того, что пишете, даже если это просто несуразный набор слов или один мат. 🔹 Писать нужно до тех пор пока не кончаются все слова и мысли. 🔹 И самое главное, нужно писать свои обиды и эмоции, а не просто, что произошло за день. Бывает, вы садитесь писать, а вам в голову лезут какие-нибудь табуретки, чашки, матерные слова, пишите их и не думайте зачем, это блоки, которые не дают выйти эмоциям, сначала нужно выпустить их. Блог Яны Шаульской