Настоящий антистресс - польза холодного душа Холодная вода повышает выработку эндорфина и адреналина в крови. Именно эти гормоны снимают чувство тревоги и помогают бороться с депрессией. Плюс из-за холода наше тело посылает большое количество электрических импульсов в мозг, что тоже может оказать антидепрессантный эффект. Для хорошего настроения достаточно проводить под холодной водой две минуты в день. Блог Яны Шаульской