Эфирные масла для улучшения сна Определенные эфирные масла для сна помогут снять напряжение дня и окунутся в глубокий и спокойный сон. Я сама часто использую масла для расслабления и медитации. 🔹 Лаванда Аромат лаванды возбуждает в мозгу особые альфа-волны, которые позволяют человеку расслабиться и быстро заснуть. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью. 🔹 Ваниль Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления. 🔹 Масло из цветков липы Обладает мягким успокаивающим действием. 🔹 Мелисса Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций. 🔹 Мята Сделает ваш сон спокойным и глубоким. 🔹 Герань Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы. Блог Яны Шаульской