Сон важен А вы знали, что если длительное время спать, меньше 6 часов (а это низкий порог сна), то начинаются когнитивные разрушения? ⠀ 🔺 Это влечет за собой такие признаки в поведении: как заторможенность действий и реакции, ухудшение памяти. ⠀ 🔺 Психические изменения - раздражительность, психозы, угнетенное состояние, депрессии. ⠀ Друзья, помните, что сон очень важен для нас. Следите за режимом сна и будьте здоровы! ❤️ Блог Яны Шаульской