​Состояние аффекта и что с этим делать? ⠀ Состояние аффекта, это не то состояние, когда вы просто испытали страх или испугались чего-либо. Состояние аффекта – это когда человек на время полностью теряет способность рационально мыслить и действовать рассудительно. Чаще всего - это реакция на потенциальную опасность. ⠀ Вернувшись в сознание, человек практически не может вспомнить своих действий. Мало того, данное состояние, очень сильно влияет на организм человека. ⠀ У аффекта есть три стадии: подготовка (когда человек чувствует, как нарастает напряжение), взрыв (само состояние аффекта, когда он не понимает и не контролирует дальнейшие действия) и заключительная часть (когда он приходит в себя). ⠀ Как правило - это состояние вызывает желание нанести серьезные увечья другому человеку 😱 ⠀ Поэтому, если вы понимаете, что вам становится все тяжелее и тяжелее справится с нарастающим напряжением внутри, постарайтесь выйти, уйти, или сделать пару шагов назад из того пространства, в котором вы находитесь. ⠀ Начинайте глубоко дышать и старайтесь, как я люблю говорить, «сменить мысль». Не доводите себя до такого состояния, когда вы уже не сможете себя контролировать. ⠀ Помните, что самое ценное у вас- это ВЫ! 💙 ⠀ А вовремя уйти и избежать серьезных последствий, не значит проиграть! Блог Яны Шаульской