​Как вернуть потерянную радость? Выскажу несколько мыслей по этому поводу. Рецептов возвращения радости много. Какой подойдет именно вам? Точного ответа нет, но облегчить поиски все же можно. Для этого стоит задаться вопросом - а почему и как пропала радость? И главное - осознавать при этом, что радость не исчезла совсем, не погибла, она просто затерялась где-то в лабиринтах нашего эмоционального мира и нам предстоит ее там отыскать. Потеря радости может быть следствием стресса или травмы, когда наша чувствительность просто "отключается", чтобы не испытывать боли. Это защитный механизм, и он спасает нас от непереносимых негативных переживаний - но от позитивных при этом ограждает тоже. Способ возвращения радости зависит от того, почему она пропала. Если это случилось из-за того, что сейчас внутри вас "кипят" совершенно другие чувства, то для начала надо дать этому "котлу" остыть самому. Пусть себе кипит, сколько необходимо, - потом будет видно. От вашего осознанного "Я" сейчас нужно только тотальное принятие всего, что происходит. Доверьтесь сами себе. Если же радость исчезла потому, что когда-то сработала эмоциональная анестезия, то в этом случае, напротив, необходимо действие. Но действие осторожное и с вниманием к себе. Нужно постепенно возвращать себе чувствительность. А для этого замечать свои чувства, ощущения. И постепенно раскрывать в себе способность радоваться приятным мелочам, - как бы просты и обыденны они ни казались. И наконец, если в данный момент времени вам не хватает энергии - разрешите себе ее получить любым доступным, экологичным способом. Отдохните. Поспите. Съешьте чего-нибудь вкусного, полезного и сытного. Поговорите с кем-то, кто вам приятен и дорог. Блог Яны Шаульской