Почему возникает постпраздничная тоска и как с ней бороться? Часть 2. Что можно сделать, чтобы предотвратить мучительный процесс адаптации к рабочим будням? 1. Наведите порядок. Ученые из Принстона показали в своем исследовании, что человеческий мозг лучше работает в условиях хорошо организованного пространства, а лишние визуальные стимулы его истощают. Так что потратьте 10-15 минут на уборку: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере. 2. Не требуйте от себя многого. В первые рабочие дни стоит действовать, как в спортзале после долгого перерыва: нагружать себя постепенно. Не ждите от себя подвигов сегодня - разрешите себе начать с простых и приятных задач. Именно это позволит снизить уровень стресса в непростой день. 3. Запланируйте что-нибудь приятное после работы. Это может быть встреча с друзьями, катание на коньках, поход в кино или любое другое занятие, которое гарантированно доставит удовольствие. Блог Яны Шаульской