5 советов тем, кто хочет добиться идеальной талии и плоского спортивного живота!

Как накачать идеальный пресс?. Вот Вы вроде бы уже 3 года занимаетесь своим телом, качаете ежедневно пресс, а живот не уходит, а талия почему-то становится шире. В чем же дело?

Наша цель — это не только мышцы пресса. Это весь мышечный корсет, который включает в себя: косые мышцы живота, поперечную мышцу живота, прямую мышцу живота, малые и средние ягодичные мышцы, приводящие мышцы, подостную мышцу, клювовидно-плечевую мышцу и тд. Казалось бы, откуда здесь здесь мышцы ягодиц и спины? Все потому, что основная функция мышечного корсета — стабилизировать позвоночник и позволить нам ходить прямо.