​​Как питаться в кафе на диете

Одна из сложностей, с которыми сталкиваются люди, начавшие соблюдать правильное питание, это выбор блюд в меню кафе и ресторанов. Сходить отдохнуть с подругами, перекусить между деловыми встречами, пообедать в рабочем кафетерии — поводов для того, чтобы поесть не дома масса. Но, в отличие от «прошлой жизни», полной пищевых излишеств, вам нужно внимательнее подходить к составу блюд.

Какие же правила стоит соблюдать при посещении заведений общественного питания, если вы стараетесь придерживаться спортивной диеты?