​​Как правильно выбрать протеиновый порошок

Пройдитесь по любому магазину спортивного питания и пищевых добавок, будьте уверены – вас шокирует разнообразие возможных доступных вариантов. Источники протеинового порошка разнообразны: от молочной сыворотки до сои и гороха (да, вам не показалось).

Все добавки выпускаются с разными вкусами с интересными названиями, вроде «Элитный», «Именинный торт» и «Экстремальный молочный шоколад» (не путать с «Двойным шоколадом», конечно). К тому же, каждый производитель добавляет к своему продукту множество неординарных компонентов, приписывая к составу такие понятия как «гидролизованный» и «изолированный». Такие словечки в описании протеиновой добавки серьезно влияют на стоимость.

Но какой протеин выбрать, есть ли разница?