​​Зачем нужно заниматься спортом — 10 полезных свойств регулярных тренировок

Упражнением называется любой вид двигательной активности, который заставляет ваши мышцы работать, а выше тело – сжигать дополнительные калории.

Cуществует много разных видов физических упражнений – плавание, различные виды бега, ходьба, танцы и т.д.

Чем полезен спорт для здоровья?