​​Какие травмы можно получить в тренажерном зале?

Травмы – это достаточно распространенное явление при занятиях в тренажерном зале. Их причиной выступает пренебрежение техникой выполнения упражнений, превышение допустимой нагрузки, взятие большого веса и др. Спортивные травмы достаточно опасны и могут навсегда поставить крест на карьере профессионального спортсмена или привести к инвалидности. При этом травматизация одинаково часто встречается у новичков и спортсменов с достаточным уровнем физической подготовленности.

Что провоцирует получение травмы в тренажерном зале и как ее избежать?