Вот в каких случаях девушкам рекомендован протеин:

1️⃣ При занятиях профессиональным спортом или регулярными интенсивными нагрузками для восстановления питательных веществ и аминокислот.

2️⃣ При занятиях силовыми тренировками с большими весами с целью поддержания или наращивания мышечной массы.

3️⃣ При недоборе нормы белка из-за ограничений в потреблении каких-либо продуктов (мясо, рыба, творог, яйца).

4️⃣ При необходимости увеличения веса в случае астенического телосложения за счет мышечной массы, а не жира (в условиях профицита калорий).

Если вы занимаетесь спортом и заботитесь о качестве тела, то прием протеина будет полезен и эффективен для поддержания мышц и быстрого восстановления!
#Фитнес #Советы
@SportsBody