Зашагивания на скамью
🚫Чем дальше мы стоим от платформы, тем большая нагрузка приходится на колени, а не на мышцы ног.
✔️Выпрямитесь, сведите лопатки, слегка прогните спину, встаньте ближе к лавке или платформе. Колено должно быть на одной линии со стопой.
#Упражнение #Ягодицы
@SportsBody