​​​​​​📌Примерный ПП-рацион на день

• Завтрак: Овсянка на воде, половина банана, сухофрукты
• Перекус: Яблоко + Горсть миндаля
• Обед: Гречневая соба(лапша), куринная грудка, брокколи и огурчик
• Перекус: Творог + ряженка/Кефир и любой овощ
• Ужин: Брокколи + морепродукты

@SportsBody #Фитнес #ПП