​​☝🏻7 условий для стройной фигуры:

• Питание каждые 3-4 часа
• Количество еды должно умещаться в ладони
• Один килограмм фруктов и овощей в день
• Пить от 1.5 литров воды в день
• Меньше углеводов, больше белков!
• Регулярный спорт
• Ведение спортивного дневника

@SportsBody #Фитнес #Правила