Экстренная помощь и ежедневные практики. Сама себе напоминаю завзятого резонёра, но, судя по обстановке вокруг и стае отлетевших кукушечек, такие тексты просто нужно писать время от времени. Итак, практически все вокруг и мы сами сейчас находимся в состоянии постоянного стресса. Верю, что все медицинские способы поддержки вы уже задействовали, поэтому давайте расскажу об эзотерических. 1. Отстранение от «общечеловеческого инфополя», в котором сейчас превалируют лишь страх и паника. Тут со своими-то совладать сложно, а, когда к этому присоединяются чужие эмоции - почти невозможно и очень сильно высаживает и психику, и энергетику. Отключения от соцсетей и новостей здесь лишь половина дела, вторая часть немного сложнее и довольно часто игнорируется как незначительная, а жаль. Есть 2 способа, первый из которых - закрепление сознания на уровне взаимодействия с окружающими предметами (подробно описано вот в этом посте). Можно ещё закрепляться сознанием в теле, техника выполнения - здесь. Второй вариант - уходить сознанием на уровень планеты, и об этом я тоже писала, пусть и по другому поводу. 2. Проведение любых личных очищающих ритуалов, как то: умывание заговореной вами же водой(гугл в помощь, любой понравившийся текст или свой, собственный); натирания солью(можно тоже нашептать ей вашу личную мантру безопасности, можно просто попросить почистить); аромалампы с успокаивающими смесями; свечи; цветы. 3. Хорошая музыка. Лучше всего - звуки природы, я много лет пользуюсь вот этим источником, очень удобно и можно микшировать разные дорожки вместе. 4. Аффирмации. Сложно советовать что-то конкретное, но подобрать своё, подходящее вам утверждение не так сложно, как кажется. Лучше всего крепить на телесный якорь, например, поднятая вверх голова, расправленные плечи - и проговаривание внутри себя ключевой фразы. 5. Медитации сейчас имеют смысл исключительно направленные на течение внутренней энергии в теле и/или подпитку энергией мира. Тоже очень индивидуально, универсальных рецептов нет, кроме, разве что, последовательного расслабления всех мышц, начиная с кончиков пальцев ног и до мышц скальпа. Помогайте себе. И тогда вы сможете и жить свою жизнь, и помогать окружающим. Железных людей не существует, есть те, кто грамотно чередует нагрузки и отдых. Это жизнь, она такая.