1. для начала я бы рекомендовала ответить себе на вопрос, действительно ли вы дошли до той степени отчаяния, что прыгнуть зимой в прорубь всем своим драгоценным телом и головой вам представляется выходом из ситуации? если да, то см. п. 2. если нет, то см. п.3. 2. в первый раз тщательно выбирайте место купания. лучше, если это будет купальня при отдалённом монастыре или нравящемся вам деревенском храме, а не массовые места Москвы и прочих крупных городов. потому, что в первый раз важно поймать правильное ощущение…