1. Думай о себе как о человеке, который с лёгкостью достигает всех своих целей; 2. Думай о себе как о человеке, который занимает значимую роль в этом мире; 3. Думай о себе как человеке, который свободно выражает свои эмоции и чувства; 4. Думай о себе как о человеке, который ценит свою жизнь и получает удовольствие от каждого её мгновения; 5. Думай о себе как о человеке, который свободно выражает себя и осознаёт ценность своих талантов; 6. Думай о себе как о человеке, который достоин любви и одобрения; 7. Думай о себе как о человеке наполненном энергией и оптимизмом; 8. Думай о себе как о человеке гармоничном и умиротворённом; 9. Думай о себе как о созидающем и творческом человеке; 10. Думай о себе как о привлекательном человеке;
Делай каждое упражнение по отдельности. Удели визуализации каждого образа всего 1 минуту.
Итак, каждое утро уделяя всего 10 минут своего времени, ты начнёшь осознанно писать сценарий своей жизни, согласно этим установкам.