«Хочется просто дышать, вовсю дышать»

Где-то год назад я ввязалась в необычный проект — взялась редактировать книгу, причем вызов был в том, что книга эта на первый взгляд имеет весьма опосредованное отношение к медицине. Она о том, как браться за новые дела и доводить их до конца.

Ее написал мой друг Тимур Зарудный в соавторстве с Сергеем Ждановым, с которым в процессе редактуры мы тоже подружились. Тимур уже давно интересуется экзистенциальными, если можно так выразиться, вопросами: ведет блог о внимании к себе и способах разбираться с тараканами в голове. Сережа — дизайнер образовательных программ, то есть человек, который профессионально составляет учебные курсы. В этом симбиозе родилась книга, которая с максимально расслабленной подачей объясняет, почему мы периодически проваливаем цели вроде «выучить испанский», «пробежать марафон» или даже «открыть семейный ресторан». И как сделать так, чтобы хотя бы часть из этих проектов выливалась в результат, которым не стыдно похвастаться.

При чем тут медицина? Ну, во-первых, при том, что большую часть сознательной жизни мы что-то делаем — работаем на работе, организуем быт и путешествия, заводим новые хобби и пытаемся стать лучшей версией себя. Все это и есть большие и маленькие проекты, на которые мы тратим свои время и ресурсы, ради которых стараемся оставаться здоровыми и бодрыми. Когда какие-то из этих проектов не получаются, это бьет не только по самолюбию, но иногда и по самочувствию. К тому же, перестройка рациона на правильный, решение заняться, наконец, силовыми тренировками, работа с психотерапевтом или курс вакцинации для взрослых тоже подходят под категорию проектов. Чтобы быть эффективным селф-менеджером по части здоровья — и своего, и близких — нужен определенный организаторский талант. Поэтому, как мне кажется, книга Тимура и Сережи пригодится в том числе и благополучным людям, у которых глобально все в жизни под контролем, но какие-то из задач все равно утекают сквозь пальцы.

Ну и еще в книге довольно много практической нейрофизиологии — про работу системы поощрения, внимание, сон и прочие штуки, в которых я чего-то смыслю. Поэтому, кажется, мое участие было не лишним. И поэтому я искренне рекомендую прочесть «Легко и просто» каждому из вас.

Подробности, ссылки и промокод