По принуждению Как заставить себя вставать пораньше, тренироваться, готовиться к экзаменам — тысячи поисковых запросов. Но заставить = принудить делать то, что не хочется. Как скучную бессмысленную домашку в школе. Мы вырастаем, становимся взрослыми и продолжаем себя заставлять, иногда пытаясь выжать последнее как из уже пустого тюбика с зубной пастой. Если чего-то не хочется делать, значит мозг может не видеть в этом смысла. Или ресурсов попросту нет. Поэтому стоит изменить запрос на "как мотивировать". И ты уже не давишь на себя, а стимулируешь. И, кстати, кое-что себя надо заставить сделать. Может даже прямо сейчас. Заставить отдохнуть.